Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Oro beskrivs oftast som något negativt. Men det kan vara dags att tänka om. Ny forskning visar på positiva hälsoeffekter av att oroa sig.
Visste du att en rask promenad på 30 minuter om dagen kan förlänga ditt liv med fem år? Här är 3 mirakelmetoder för bättre hälsa.
Sötsugen eller vill du ha något att tugga på? Här är 14 snabba mellanmål som du kan äta med gott samvete.
Virka sig smal? Ja, faktiskt. 36-åriga Stina Bäckström i Skellefteå tar till ett ovanlig grepp för att gå ned i vikt!
Tänk vad ett par djupa andetag kan göra! Blodtrycket sjunker och kroppens lugn– och rosystem slår på.
Har du koll på din blodgrupp? Den kan spela större roll än du kanske tror.
Vill du bli lugn och förbättra din mentala hälsa? Då ska du bege dig till stranden. Det visar en ny vetenskaplig studie.
Mår du bra av att sticka? Det är inte så konstigt. Att sticka kan minska depression, bedöva smärta, ge bättre minne och mycket, mycket mer. Här är bevisen.
Lever du med ett ständigt sockersug och en trötthet som bara kan motas med något sött? Då kanske det är dags att börja äta mer av dessa livsmedel istället.
Brukar du skjuta upp till morgondagen det du borde göra i dag? Beteendet kallas prokrastinering och anses blir vanligare. Så här kan du komma runt problemet och faktiskt få en massa gjort.
Mjölk är en förstklassig proteinkälla särskilt för barn, visar en ny studie från USA.
Gör snälla saker mot andra och sluta grubbla. Det går att träna på att bli mer lycklig, enligt vetenskapliga rön. Här får du lyckoforskarnas 10 bästa råd!
Det finns många skäl att lägga in ätpauser i vardagen. Till exempel kan det påverka hjärnan positivt och minska risken för flera allvarliga sjukdomar. Dessutom är det superenkelt.
10 000 män i Sverige får diagnosen prostatacancer varje år. Cirka fem procent dör av sjukdomen. Detta behöver du veta om prostatacancer.
D-vitamin behövs för nästan alla funktioner i våra kroppar. Att få i sig tillräcklig dos kan minska risken för allt från benskörhet till depression.
Grattis alla kaffeälskare! Ännu en studie visar att kaffe är rena medicinen!
Är du smartare än de flesta andra? Kolla listan med fem oväntade bevis för hög intelligens.
Säg hej till kombuchan. Den ser ut som vilken slempropp som helst men gör en av de trendigaste hälsodryckerna just nu. Här får du lära dig hur det går till.
Naturen har positiva hälsoeffekter på ungdomar som lever med psykisk ohälsa. Nu erbjuder Äventyrliga dagen dem en kickstart i naturen genom ett dygn i skog och mark.
_ebd156fcd6.png)
