Hälsa10 dåliga vanor – som du ska behålla!Har du dåligt samvete över allt kaffe du dricker, chokladbiten som slinker ner – eller att du inte hann tvätta håret i morse? Sluta vara så duktig och börja gilla dina ovanor – de är i själva verket riktigt bra för dig!
Djur & naturLyssna och njut: Så låter tystnaden i vildmarkenTa en paus. Njut några ögonblicks tystnad från det inre av Lappland. Vi stressade människor behöver mer av – ingenting.
Hälsa6 naturliga kurer för friskt och vackert hårMånga hårinpackningar du kan köpa i butik är proppfulla av kemikalier. Gör dina egna i stället med naturliga ingredienser – det är enkelt, hälsosamt och miljösmart.
HälsaLands sexserie: Släpp skammen och njut mer!Charlotte Rudenstam håller kurser i att öppna upp för sexlivet. Det är dags att släppa gamla mönster och börja leva ut. Många av oss har alldeles för mycket skam i kroppen menar hon.
HälsaKardemumma – visste du det här om den klassiska bakkryddan?Kardemumma är det smaskigaste man kan ha i bullen eller i sockerkakan, men den kan användas till så mycket mer. Att sätta krydda på sexlivet till exempel... Här är 7 fakta du inte kände till om superkryddan.
AllmäntOlle Waller ger 6 heta tips: ”Nästan alla vill ha mer sex”Första året i en relation ligger lusten på topp. Sedan dalar den, helt naturligt. Men hur behåller man glöden i sexlivet när man varit tillsammans länge? Sexualupplysaren Olle Waller ger sin syn på saken.
HälsaDärför ska du börja sjunga i kör – 9 fantastiska hälsoeffekter!Lyckligare, lugnare och friskare. Forskning visar att körsång har en mängd positiva hälsoeffekter. Här är 9 av de viktigaste.
HälsaProfessorn: ”De som sjunger i kör mår bättre psykiskt än andra”Att sjunga tillsammans ger stora hälsoeffekter. Det är vetenskapligt bevisat. Här berättar Töres Theorell, professor vid stressforskningsinstitutet, varför körsångare mår bättre psykiskt än andra.
HälsaHemligt doftknep: Därför blir du populär med vaniljLuktsinnet är direkt kopplat till hjärnans minnes- och känslocentrum. Därför påverkar olika lukter i hög grad våra känslor, minnen och beslut. Här guiden som avslöjar dofternas hemliga budskap.
HälsaRumpan växer när du sitter – men inte på det sätt du tror!Att en orörlig livsstil kan bidra till övervikt är allmänt känt – men mycket sittande får dessutom just rumpan att växa. Enligt forskare triggar trycket från stolen igång fettcellerna.
HälsaBrustet hjärta: Detta behöver du känna till om den mystiska sjukdomenSorg och olycklig kärlek kan leda till emotionell stress som i sin tur kan leda till fenomenet brustet hjärta. Här är allt du behöver veta om den gåtfulla sjukdomen.
HälsaFrågan plågade henne: ”När ska ni skaffa barn då?”Sara led av endometrios, en sjukdom i livmodern som ledde till barnlöshet. Nu har hon skrivit en bok om de svåra åren – och fått två underbara barn.
HälsaFredagsmys hela veckan med tarmvänlig mat – 4 superreceptLina Nertby Aurell och Mia Clase har skrivit boken Food pharmacy om maten som stärker immunförsvaret. Här bjuder de på 4 supergoda recept som barnen, du själv och tarmen älskar.
HälsaBevisat: Påta i jorden gör dig lycklig!Mår du bra av jobba i trädgården? Det är du inte ensam om. Man brukar ofta säga att trädgårdsarbete är bra för hälsan, men nu finns det studier som visar att du faktiskt kan bli lycklig av att påta i jorden.
HälsaSpännande hjärnforskning: Du mår som du tänker!Den som gapskrattar en gång om dagen levelängre än de som inte har lika roligt. Det är vetenskapligt bevisat. Överläkare Nisse Simonsson berättar om forskningen som visar att vår hjärna går att påverka.
HälsaNy studie: Att skippa gluten kan ge dig typ 2 diabetes!Allt fler skippar gluten i kosten av hälsoskäl, trots att de inte är glutenintoleranta. Det kan öka risken för typ 2 diabetes, visar en stor studie.
HälsaSpännande rön: Därför ska du äta rödkål året runt!Det finns flera skäl att äta en rejäl portion rödkål då och då – inte bara till jul. Kålsortens effekter på hälsa och vikt kan vara större än du tror.
Mat & dryckHantera råvarorna rätt: 6 tips som näringsmaxar din matFå ut mesta möjliga näringen ur det du äter. Med rätt livsmedelskombinationer och tillredningssätt blir maten nyttigare.
HälsaSå får du en skönare vår – 5 tips mot pollenplågan!Pollenallergiker – sätt in era motattacker i tid! Här ger allergiläkaren sina 5 bästa tips.
HälsaVanlig hudsjukdom: Så blir du kvitt knottrornaFår du också sådana där hårda små knottror på huden? De varken kliar eller gör ont men är ändå inte så roliga att ha. Här får du tips om hur du får bukt med dem.
Hälsa10 dåliga vanor – som du ska behålla!Har du dåligt samvete över allt kaffe du dricker, chokladbiten som slinker ner – eller att du inte hann tvätta håret i morse? Sluta vara så duktig och börja gilla dina ovanor – de är i själva verket riktigt bra för dig!
Djur & naturLyssna och njut: Så låter tystnaden i vildmarkenTa en paus. Njut några ögonblicks tystnad från det inre av Lappland. Vi stressade människor behöver mer av – ingenting.
Hälsa6 naturliga kurer för friskt och vackert hårMånga hårinpackningar du kan köpa i butik är proppfulla av kemikalier. Gör dina egna i stället med naturliga ingredienser – det är enkelt, hälsosamt och miljösmart.
HälsaLands sexserie: Släpp skammen och njut mer!Charlotte Rudenstam håller kurser i att öppna upp för sexlivet. Det är dags att släppa gamla mönster och börja leva ut. Många av oss har alldeles för mycket skam i kroppen menar hon.
HälsaKardemumma – visste du det här om den klassiska bakkryddan?Kardemumma är det smaskigaste man kan ha i bullen eller i sockerkakan, men den kan användas till så mycket mer. Att sätta krydda på sexlivet till exempel... Här är 7 fakta du inte kände till om superkryddan.
AllmäntOlle Waller ger 6 heta tips: ”Nästan alla vill ha mer sex”Första året i en relation ligger lusten på topp. Sedan dalar den, helt naturligt. Men hur behåller man glöden i sexlivet när man varit tillsammans länge? Sexualupplysaren Olle Waller ger sin syn på saken.
HälsaDärför ska du börja sjunga i kör – 9 fantastiska hälsoeffekter!Lyckligare, lugnare och friskare. Forskning visar att körsång har en mängd positiva hälsoeffekter. Här är 9 av de viktigaste.
HälsaProfessorn: ”De som sjunger i kör mår bättre psykiskt än andra”Att sjunga tillsammans ger stora hälsoeffekter. Det är vetenskapligt bevisat. Här berättar Töres Theorell, professor vid stressforskningsinstitutet, varför körsångare mår bättre psykiskt än andra.
HälsaHemligt doftknep: Därför blir du populär med vaniljLuktsinnet är direkt kopplat till hjärnans minnes- och känslocentrum. Därför påverkar olika lukter i hög grad våra känslor, minnen och beslut. Här guiden som avslöjar dofternas hemliga budskap.
HälsaRumpan växer när du sitter – men inte på det sätt du tror!Att en orörlig livsstil kan bidra till övervikt är allmänt känt – men mycket sittande får dessutom just rumpan att växa. Enligt forskare triggar trycket från stolen igång fettcellerna.
HälsaBrustet hjärta: Detta behöver du känna till om den mystiska sjukdomenSorg och olycklig kärlek kan leda till emotionell stress som i sin tur kan leda till fenomenet brustet hjärta. Här är allt du behöver veta om den gåtfulla sjukdomen.
HälsaFrågan plågade henne: ”När ska ni skaffa barn då?”Sara led av endometrios, en sjukdom i livmodern som ledde till barnlöshet. Nu har hon skrivit en bok om de svåra åren – och fått två underbara barn.
HälsaFredagsmys hela veckan med tarmvänlig mat – 4 superreceptLina Nertby Aurell och Mia Clase har skrivit boken Food pharmacy om maten som stärker immunförsvaret. Här bjuder de på 4 supergoda recept som barnen, du själv och tarmen älskar.
HälsaBevisat: Påta i jorden gör dig lycklig!Mår du bra av jobba i trädgården? Det är du inte ensam om. Man brukar ofta säga att trädgårdsarbete är bra för hälsan, men nu finns det studier som visar att du faktiskt kan bli lycklig av att påta i jorden.
HälsaSpännande hjärnforskning: Du mår som du tänker!Den som gapskrattar en gång om dagen levelängre än de som inte har lika roligt. Det är vetenskapligt bevisat. Överläkare Nisse Simonsson berättar om forskningen som visar att vår hjärna går att påverka.
HälsaNy studie: Att skippa gluten kan ge dig typ 2 diabetes!Allt fler skippar gluten i kosten av hälsoskäl, trots att de inte är glutenintoleranta. Det kan öka risken för typ 2 diabetes, visar en stor studie.
HälsaSpännande rön: Därför ska du äta rödkål året runt!Det finns flera skäl att äta en rejäl portion rödkål då och då – inte bara till jul. Kålsortens effekter på hälsa och vikt kan vara större än du tror.
Mat & dryckHantera råvarorna rätt: 6 tips som näringsmaxar din matFå ut mesta möjliga näringen ur det du äter. Med rätt livsmedelskombinationer och tillredningssätt blir maten nyttigare.
HälsaSå får du en skönare vår – 5 tips mot pollenplågan!Pollenallergiker – sätt in era motattacker i tid! Här ger allergiläkaren sina 5 bästa tips.
HälsaVanlig hudsjukdom: Så blir du kvitt knottrornaFår du också sådana där hårda små knottror på huden? De varken kliar eller gör ont men är ändå inte så roliga att ha. Här får du tips om hur du får bukt med dem.
