Hälsa - sida 72

Är du i riskzonen för D-vitaminbrist?

Mellan oktober och mars är solen för svag för att ge oss D-vitamin! Och många av oss har redan för låga nivåer. Kolla om du tillhör någon av riskgrupperna.

Så tacklar du sömnbristen – experternas 11 tips för att sova gott

Svårt att sova? Mer än var femte svensk sover uselt. Men det går att tackla sömnproblemen – här är sömnforskarens och psykologens bästa råd!

Törs vi äta ekoägg? 4 matnyttiga fakta

Läste du nyheten om ekoäggen och dioxiner? Och undrar om du törs fortsätta äta dem? Här får du svaren!

Ont i halsen? Tre situationer när du inte ska gå till doktorn!

Det svider, bränner och är tjockt i halsen. Men det är oftast meningslöst att gå till doktorn. Här är tre former av halsont som du ska stanna hemma med.

Så blir du av med ryggskottet – expertens 7 tips

Aj! Plötsligt hugger det till i ryggen – du har fått ryggskott. Men oroa dig inte, det är sällan farligt. Här får du alla tipsen för att lindra snabbt.

Därför ska du frossa i pumpa – 6 bra hälsoskäl

Pumpa duger till betydligt mer än halloweendekoration – förutom att det är gott så förebygger det cancer och minskar risken att dö i förtid.

Forskaren: 9 skitviktiga fakta du måste veta om tarmen

Tarmen bestämmer mer över din kropp än du tror. Här är 9 saker du måste veta om ett viktigt organ som förtjänar mer uppmärksamhet.

Skilsmässa? 8 goda råd för dig med barn

Har du och din partner bestämt er för att gå skilda vägar? Se till att skilsmässan blir så bra som möjligt för barnen. Anna Lidgard, skilsmässocach, tipsar om vad ni ska tänka på.

Krönika: Att erkänna sin ensamhet kräver mod!

Du är inte ensam att känna dig ensam. Två av tre svenskar känner likadant. Sveriges singeldrottning Helén Andersson är expert på att hjälpa människor som söker en vän.

Carina Lidbom om bröstcancern: ”Jag har inte låtit rädslan få för mycket fokus”

När Carina Lidbom fick diagnosen bröstcancer valde hon att inte låta rädslan få för mycket fokus. Hon bad om stöd på sin egen hemsida och möttes av ett skred av kärlek. Till kvinnor som väljer bort mammografiundersökningen säger hon: ”Snälla ni… GÅ!”

Slipp inkontinens – 7 täta experttips

Brukar du kissa för säkerhets skull? Det kan rubba ett hälsosamt kissmönster. Så här ska du kissa för att må bra – dag och natt.

Ny forskning: Det finns fyra olika personlighetstyper – vilken är du?

Du är inte så unik som du tror. En ny spansk beteendestudie visar att de allra flesta av oss tillhör en av fyra specifika personlighetstyper. Vilken är du?

Bröstcancer: 6 varningstecken att ta på allvar

Varje år får cirka 9 000 kvinnor i Sverige en bröstcancerdiagnos. Symptomen kan vara svåra att tolka. Här är varningstecknen du bör uppmärksamma direkt.

Partypepp! Här är mumsigaste tilltuggen till fredagsmyset

Undvik matfällorna i samband med fredagsmyset. Här tipsar vi om hälsosamma snacks, drinkar och efterrätter som kommer att göra succé i tv-soffan.

Skilsmässocoachen: Så tar du dig igenom separationen

En separation är aldrig smärtfri. Men alla inblandade, även barnen, vinner på att den sköts så civiliserat som möjligt. Skilsmässocoachen Anna Lidgard tipsar om hur ni bäst går vidare.

Marie levde i en osund relation: ”Han följde mig som en skugga”

Maries partner förklädde effektivt sitt kontrollbehov till omtanke. Det tog tid innan hon förstod att det inte var kärlek som band dem samman. Ändå kunde hon inte lämna.

6 saker du måste veta om din tonårings hjärna

Är din tonåring också upprorisk, otrevlig, ständigt trött och totalt snurrig? Lugn, det är helt i sin ordning. Kika in i tonårshjärnan så förstår du varför.

”Min mamma vägrar åka hem när hon besöker oss”

Ta makten över blåsan: 7 knep för bättre kissvanor

Styr toalettbesöken ditt liv? Då är du slav under blåsan, men den går att uppfostra! Med rätt knep och lite träning kan du ta kontrollen över dina kissvanor.

Stoppa huvudlössen! Allt du behöver veta om de små blodsugarna

Nu är det lössens högtid! Den kväll du upptäcker att du har oönskat besök är du glad att du har laddat med rätt lusmedel och kam.