HälsaSugen på något gott? Här är 14 godsaker under 100 kalorierSötsugen eller vill du ha något att tugga på? Här är 14 snabba mellanmål som du kan äta med gott samvete.
HälsaKul grepp! Stina tar virkningen till hjälp mot överviktenVirka sig smal? Ja, faktiskt. 36-åriga Stina Bäckström i Skellefteå tar till ett ovanlig grepp för att gå ned i vikt!
HälsaAndas djupt – och hitta lugnetTänk vad ett par djupa andetag kan göra! Blodtrycket sjunker och kroppens lugn– och rosystem slår på.
HälsaDin blodgrupp påverkar risken för hjärtinfarkt och strokeHar du koll på din blodgrupp? Den kan spela större roll än du kanske tror.
HälsaNy studie: Därför är blå miljöer bra för din hälsaVill du bli lugn och förbättra din mentala hälsa? Då ska du bege dig till stranden. Det visar en ny vetenskaplig studie.
HälsaDärför mår du bra av att stickaMår du bra av att sticka? Det är inte så konstigt. Att sticka kan minska depression, bedöva smärta, ge bättre minne och mycket, mycket mer. Här är bevisen.
HälsaBli av med sötsuget – 8 råvaror som hjälperLever du med ett ständigt sockersug och en trötthet som bara kan motas med något sött? Då kanske det är dags att börja äta mer av dessa livsmedel istället.
HälsaSluta skjuta upp! Så enkelt får du saker gjorda – på en gångBrukar du skjuta upp till morgondagen det du borde göra i dag? Beteendet kallas prokrastinering och anses blir vanligare. Så här kan du komma runt problemet och faktiskt få en massa gjort.
HälsaNy studie: Mjölk får högsta betyg som proteinkälla till barn!Mjölk är en förstklassig proteinkälla särskilt för barn, visar en ny studie från USA.
Hälsa10 steg till ett lyckligare liv – det funkar faktiskt!Gör snälla saker mot andra och sluta grubbla. Det går att träna på att bli mer lycklig, enligt vetenskapliga rön. Här får du lyckoforskarnas 10 bästa råd!
HälsaMikrofasta – därför ska du testa!Det finns många skäl att lägga in ätpauser i vardagen. Till exempel kan det påverka hjärnan positivt och minska risken för flera allvarliga sjukdomar. Dessutom är det superenkelt.
HälsaProstatacancer: 7 viktiga frågor och svar10 000 män i Sverige får diagnosen prostatacancer varje år. Cirka fem procent dör av sjukdomen. Detta behöver du veta om prostatacancer.
Hälsa4 viktiga hälsoeffekter av D-vitaminD-vitamin behövs för nästan alla funktioner i våra kroppar. Att få i sig tillräcklig dos kan minska risken för allt från benskörhet till depression.
HälsaNy studie: Kaffe kan skydda mot cancer - så många koppar ska du drickaGrattis alla kaffeälskare! Ännu en studie visar att kaffe är rena medicinen!
HälsaÄr du intelligentare än genomsnittet? 5 oväntade tecken på högt IQÄr du smartare än de flesta andra? Kolla listan med fem oväntade bevis för hög intelligens.
HälsaKombucha: Slemmig ”svamp” gör nyttig bubbeldrickaSäg hej till kombuchan. Den ser ut som vilken slempropp som helst men gör en av de trendigaste hälsodryckerna just nu. Här får du lära dig hur det går till.
HälsaGrön rehab: Friluftsliv hjälper unga med psykisk ohälsaNaturen har positiva hälsoeffekter på ungdomar som lever med psykisk ohälsa. Nu erbjuder Äventyrliga dagen dem en kickstart i naturen genom ett dygn i skog och mark.
HälsaSluta banta! 9 hälsosamma byten som får dig att gå ner i viktÄt smart och välj lite nyttigare alternativ i matbutiken och på restaurangen. Då kan du må bättre och tappa extrakilon utan att det känns som en outhärdlig uppoffring.
HälsaDärför kan du lugnt hoppa över frukosten – 5 goda skälAtt frukosten är dagens viktigaste mål har länge varit en obestridlig ”sanning”. Men vet du vad, det stämmer inte. Det helt okej att skippa morgonmålet – om du mår bra av det.
HälsaSugen på något gott? Här är 14 godsaker under 100 kalorierSötsugen eller vill du ha något att tugga på? Här är 14 snabba mellanmål som du kan äta med gott samvete.
HälsaKul grepp! Stina tar virkningen till hjälp mot överviktenVirka sig smal? Ja, faktiskt. 36-åriga Stina Bäckström i Skellefteå tar till ett ovanlig grepp för att gå ned i vikt!
HälsaAndas djupt – och hitta lugnetTänk vad ett par djupa andetag kan göra! Blodtrycket sjunker och kroppens lugn– och rosystem slår på.
HälsaDin blodgrupp påverkar risken för hjärtinfarkt och strokeHar du koll på din blodgrupp? Den kan spela större roll än du kanske tror.
HälsaNy studie: Därför är blå miljöer bra för din hälsaVill du bli lugn och förbättra din mentala hälsa? Då ska du bege dig till stranden. Det visar en ny vetenskaplig studie.
HälsaDärför mår du bra av att stickaMår du bra av att sticka? Det är inte så konstigt. Att sticka kan minska depression, bedöva smärta, ge bättre minne och mycket, mycket mer. Här är bevisen.
HälsaBli av med sötsuget – 8 råvaror som hjälperLever du med ett ständigt sockersug och en trötthet som bara kan motas med något sött? Då kanske det är dags att börja äta mer av dessa livsmedel istället.
HälsaSluta skjuta upp! Så enkelt får du saker gjorda – på en gångBrukar du skjuta upp till morgondagen det du borde göra i dag? Beteendet kallas prokrastinering och anses blir vanligare. Så här kan du komma runt problemet och faktiskt få en massa gjort.
HälsaNy studie: Mjölk får högsta betyg som proteinkälla till barn!Mjölk är en förstklassig proteinkälla särskilt för barn, visar en ny studie från USA.
Hälsa10 steg till ett lyckligare liv – det funkar faktiskt!Gör snälla saker mot andra och sluta grubbla. Det går att träna på att bli mer lycklig, enligt vetenskapliga rön. Här får du lyckoforskarnas 10 bästa råd!
HälsaMikrofasta – därför ska du testa!Det finns många skäl att lägga in ätpauser i vardagen. Till exempel kan det påverka hjärnan positivt och minska risken för flera allvarliga sjukdomar. Dessutom är det superenkelt.
HälsaProstatacancer: 7 viktiga frågor och svar10 000 män i Sverige får diagnosen prostatacancer varje år. Cirka fem procent dör av sjukdomen. Detta behöver du veta om prostatacancer.
Hälsa4 viktiga hälsoeffekter av D-vitaminD-vitamin behövs för nästan alla funktioner i våra kroppar. Att få i sig tillräcklig dos kan minska risken för allt från benskörhet till depression.
HälsaNy studie: Kaffe kan skydda mot cancer - så många koppar ska du drickaGrattis alla kaffeälskare! Ännu en studie visar att kaffe är rena medicinen!
HälsaÄr du intelligentare än genomsnittet? 5 oväntade tecken på högt IQÄr du smartare än de flesta andra? Kolla listan med fem oväntade bevis för hög intelligens.
HälsaKombucha: Slemmig ”svamp” gör nyttig bubbeldrickaSäg hej till kombuchan. Den ser ut som vilken slempropp som helst men gör en av de trendigaste hälsodryckerna just nu. Här får du lära dig hur det går till.
HälsaGrön rehab: Friluftsliv hjälper unga med psykisk ohälsaNaturen har positiva hälsoeffekter på ungdomar som lever med psykisk ohälsa. Nu erbjuder Äventyrliga dagen dem en kickstart i naturen genom ett dygn i skog och mark.
HälsaSluta banta! 9 hälsosamma byten som får dig att gå ner i viktÄt smart och välj lite nyttigare alternativ i matbutiken och på restaurangen. Då kan du må bättre och tappa extrakilon utan att det känns som en outhärdlig uppoffring.
HälsaDärför kan du lugnt hoppa över frukosten – 5 goda skälAtt frukosten är dagens viktigaste mål har länge varit en obestridlig ”sanning”. Men vet du vad, det stämmer inte. Det helt okej att skippa morgonmålet – om du mår bra av det.
