Hälsa - sida 52

4 viktiga hälsoeffekter av D-vitamin

D-vitamin behövs för nästan alla funktioner i våra kroppar. Att få i sig tillräcklig dos kan minska risken för allt från benskörhet till depression.

Ny studie: Kaffe kan skydda mot cancer - så många koppar ska du dricka

Grattis alla kaffeälskare! Ännu en studie visar att kaffe är rena medicinen!

Är du intelligentare än genomsnittet? 5 oväntade tecken på högt IQ

Är du smartare än de flesta andra? Kolla listan med fem oväntade bevis för hög intelligens.

Kombucha: Slemmig ”svamp” gör nyttig bubbeldricka

Säg hej till kombuchan. Den ser ut som vilken slempropp som helst men gör en av de trendigaste hälsodryckerna just nu. Här får du lära dig hur det går till.

Grön rehab: Friluftsliv hjälper unga med psykisk ohälsa

Naturen har positiva hälsoeffekter på ungdomar som lever med psykisk ohälsa. Nu erbjuder Äventyrliga dagen dem en kickstart i naturen genom ett dygn i skog och mark.

5 fantastiska hälsoeffekter av friluftsliv

Sluta banta! 9 hälsosamma byten som får dig att gå ner i vikt

Ät smart och välj lite nyttigare alternativ i matbutiken och på restaurangen. Då kan du må bättre och tappa extrakilon utan att det känns som en outhärdlig uppoffring.

Därför kan du lugnt hoppa över frukosten – 5 goda skäl

Att frukosten är dagens viktigaste mål har länge varit en obestridlig ”sanning”. Men vet du vad, det stämmer inte. Det helt okej att skippa morgonmålet – om du mår bra av det.

Musikalisk folkrörelse: ”Det är en enorm kick att sjunga i kör”

Att sjunga tillsammans med andra ger många positiva hälsoeffekter och körsång har blivit rena folkrörelsen. I kören Lövsångarna i Strängnäs sjunger 40 av landets 750 00 körsångare.

Vårinventering! 8 enkla saker att byta ut – för att må bättre

Små förändringar kan göra stor hälsonytta. Kolla igenom hudkrämsförrådet, städskrubben och tv-rummet. Där finns en hel del du kan byta mot sundare alternativ.

Pratar du med ditt husdjur? Det kan vara tecken på att du är intelligent

Brukar du också småprata med dina djur? Grattis! Det tyder nämligen på att du är extra smart.

Gill hjälper människor med psykisk ohälsa på sin gård: ”Grön rehab är bra för själslig balans”

Lider du av psykisk ohälsa? Då kan grön rehabilitering vara rena medicinen – och en väg tillbaka till bättre hälsa.

Svartpeppar – 5 hälsoeffekter

Svartpeppar piggar upp det mesta i matväg – men är också en kraftfull läkeväxt. Den är bra för allt från magen till tandhälsan! Här listar vi några oväntade hälsoeffekter

Psykisk ohälsa: Nätterapi och motion bättre än vårdcentralen

Terapi på internet och vanlig motion kan vara effektivare än traditionell behandling på vårdcentral. Detta är goda nyheter för alla som har lång väg till läkaren.

Ny undersökning: Naturen minskar stress i familjen

Våra barn skulle må bättre om de fick vara ute i naturen mer. Det tror 7 av 10 föräldrar enligt en ny undersökning.

De fyra S:en räddar ditt äktenskap!

Familjerådgivaren Marianne Olsson har hjälpt krisande par i över 25 år. Hon har hittat en modell som är nyckeln till en lycklig relation: De fyra S:en!

Svullen och däst? 3 uppfriskande och renande kurer!

Har all fet, salt och söt helgmat gjort dig svullen och däst? Här är 3 huskurer som hjälper kroppens reningssystem på traven!

5 personlighetsdrag som styr ditt liv – de här egenskaperna avgör

Nu är det fastställt. Om du har de här fem egenskaperna har du stor chans att blir lycklig, frisk och framgångsrik.

Tarmens 7 värstingar – detta ska du undvika

Mag- och tarmsystemet gör ett viktigt jobb för hela kroppen – så här kan du få en lugnare och gladare mage.

Boosta ditt immunförsvar! Gör en ingefärsshot med citron

Börja dagen med en uppiggande ingefärsshot! Den boostar ditt immunförsvar – kanske klarar du dig från vårens alla förkylningar. 6 cl varje dag räcker.