Hälsa - sida 65

Relationer Träning & motion Det hände mig Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär Kost

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Skinka, sill och snaps. Vörtbröd, glögg och ris à la Malta. Julbordet svämmar över av läckerheter. Dietisten Josefine Jonasson vet vad du ska lägga på tallriken för att hålla hälsa och form på gott humör!

Hälsa

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

Brukar du också avge ambitiösa nyårslöften som är svåra att hålla? Följ expertens realistiska råd istället så kommer du att lyckas.

Hälsa

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

För tio år sedan träffade han kärleken i Bonde söker fru. Två år senare förlamades halva kroppen. Här berättar Anders Jönsson om hur diagnosen MS har påverkat hans liv. Se också den gripande filmen.

Hälsa

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Höginkomsttagare är inte helt oväntat nöjdare än låginkomsttagare. Men visste ni också att kvinnor är nöjdare med livet än män?

Hälsa

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Vad är egentligen hemligheten bakom de löften som verkligen håller? Psykologiska coachen Linnea Molander tipsar om de tio vanligaste skälen till att nyårslöftet spricker – och berättar om hur du lyckas!

Hälsa

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Att ge till andra får oss inte bara att känna stolthet över oss själva och samhörighet med varandra. Studier över “givandets psykologi” har visat att följderna av att ge sträcker sig ganska långt. Blodtrycket sänks, stressnivån minskar och dessutom känner vi oss lyckligare tiden efteråt. Perfekt? Ja, inte bara....

Hälsa

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

Ta kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.

Allmänt

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Små men naggande goda. Frön är rika på viktiga vitaminer och mineraler som håller allt från ämnesomsättning till immunförsvar i topptrim. Helt naturligt!

Livet på landet

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

En undersökning från Göteborgs universitet visar att fjällen har en läkande inverkan på människor. Lugnet, skönheten, kulturen och historien är avgörande.

Hus & hem

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Att leta julklappar kan vara både stressigt och kostsamt. Och det kan vara svårt att hitta saker som känns meningsfulla.Här är tio klappar som träffar mitt i hjärtat och som garanterat kommer att bli enormt uppskattade. För du ger ju av dig själv!

Hälsa

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Har du en parter som förstör relationen med sin svartsjuka? Det är inte ok! Här får du relationsexperten bästa tips.

Hälsa

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Antikroppar mot rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige. Det är inte klassisk rabies, men kan i sällsynta fall smitta människor och vara lika dödlig.

Hälsa

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Några få lediga dagar av jul- och nyårsledighet ligger framför dig. Börja varva ner och ladda med ny energi redan ny – så här gör du.

Mat & dryck

Socker - så undviker du det med enkla medel

De lurar överallt, sockerbitarna. Här avslöjar vi 7 sockergömmor och de nyttigare alternativen du kan välja i stället.

Hälsa

Lova inte för mycket – 5 steg till ett hållbart nyårslöfte

Du står där på nyårsnatten och lovar dyrt och heligt att äta nyttigare. Bara några dagar senare sitter du där med chipspåsen i handen... Vi har alla varit där. Avge ett smart nyårslöfte istället, då håller det längre!

Hälsa

Luftigt och naturnära ”gips” av trä

Aj, aj, aj. Benbrott och elände! Passa på att fråga efter ett miljövänligt alternativ när det ska spjälas. Nu finns ”gips” av trä på många svenska sjukhus.

Hälsa

10 000 steg om dagen – så påverkas din kropp

Genom att promenera kan du minska risken att insjukna i diabetes, cancer och demens. Går du 10 000 steg om dagen ger det ännu större hälsovinster. Så här påverkas du.

Hälsa

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Är du vinterdeppig, trött eller ofta sjuk? Då ska du äta mer fet fisk! Här är de 7 mest D-vitaminrika fiskarna!

Hälsa

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

Visst går det att repa sig efter en besvärlig separationen. Men acceptera att det kan ta tid. Psykologerna pratar om fyra faser i sorgearbetet. Så här funkar vägen till läkning.

Hälsa

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Per Söder led av svår migrän i 40 år. Sedan fann han lösningen – yoga. Här visar han fem bra övningar som håller migränen borta!

Hälsa

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Hälsa

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

Brukar du också avge ambitiösa nyårslöften som är svåra att hålla? Följ expertens realistiska råd istället så kommer du att lyckas.

Hälsa

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Hälsa

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Höginkomsttagare är inte helt oväntat nöjdare än låginkomsttagare. Men visste ni också att kvinnor är nöjdare med livet än män?

Hälsa

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Hälsa

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Hälsa

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

Ta kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.

Allmänt

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Små men naggande goda. Frön är rika på viktiga vitaminer och mineraler som håller allt från ämnesomsättning till immunförsvar i topptrim. Helt naturligt!

Livet på landet

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

En undersökning från Göteborgs universitet visar att fjällen har en läkande inverkan på människor. Lugnet, skönheten, kulturen och historien är avgörande.

Hus & hem

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hälsa

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Har du en parter som förstör relationen med sin svartsjuka? Det är inte ok! Här får du relationsexperten bästa tips.

Hälsa

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Antikroppar mot rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige. Det är inte klassisk rabies, men kan i sällsynta fall smitta människor och vara lika dödlig.

Hälsa

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Några få lediga dagar av jul- och nyårsledighet ligger framför dig. Börja varva ner och ladda med ny energi redan ny – så här gör du.

Mat & dryck

Socker - så undviker du det med enkla medel

De lurar överallt, sockerbitarna. Här avslöjar vi 7 sockergömmor och de nyttigare alternativen du kan välja i stället.

Hälsa

Lova inte för mycket – 5 steg till ett hållbart nyårslöfte

Hälsa

Luftigt och naturnära ”gips” av trä

Aj, aj, aj. Benbrott och elände! Passa på att fråga efter ett miljövänligt alternativ när det ska spjälas. Nu finns ”gips” av trä på många svenska sjukhus.

Hälsa

10 000 steg om dagen – så påverkas din kropp

Genom att promenera kan du minska risken att insjukna i diabetes, cancer och demens. Går du 10 000 steg om dagen ger det ännu större hälsovinster. Så här påverkas du.

Hälsa

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Är du vinterdeppig, trött eller ofta sjuk? Då ska du äta mer fet fisk! Här är de 7 mest D-vitaminrika fiskarna!

Hälsa

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

Visst går det att repa sig efter en besvärlig separationen. Men acceptera att det kan ta tid. Psykologerna pratar om fyra faser i sorgearbetet. Så här funkar vägen till läkning.

Hälsa

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Per Söder led av svår migrän i 40 år. Sedan fann han lösningen – yoga. Här visar han fem bra övningar som håller migränen borta!

Senaste från Land

Ett medlemskap som lönar sig

LRF-medlemskapet ger dig juridisk vägledning, förmånliga rabatter och ett nätverk som förstår din vardag.

Ta reda på mer

Hälsa - sida 65

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Socker - så undviker du det med enkla medel

Lova inte för mycket – 5 steg till ett hållbart nyårslöfte

Luftigt och naturnära ”gips” av trä

10 000 steg om dagen – så påverkas din kropp

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Socker - så undviker du det med enkla medel

Lova inte för mycket – 5 steg till ett hållbart nyårslöfte

Luftigt och naturnära ”gips” av trä

10 000 steg om dagen – så påverkas din kropp

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Senaste från Land

Rättsdatabaser ger trygghet för landsbygdsföretagare

Gynnsamt odlingsväder efter besvärlig höst

Skatteförändringarna som påverkar lantbruket

Vi vill säkerställa den småskaliga vattenkraftens överlevnad

Alla divisioner i Lantmännen lyfte resultatet

Johan, 28, driver egen handelsträdgård i Värmland: ”I början sådde jag utan plan”

Ett medlemskap som lönar sig