HälsaGlömsk? Här är snabba hjärngympan som faktiskt funkarAtt ha en hjärna i superform intresserar allt fler i takt med att tekniken utvecklas. Men forskning visar att det bara är vissa övningar som verkligen hjälper.
HälsaHär är maten som håller dig friskÄt dig till en bättre hälsa. Här är åtta nyttiga livsmedel som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.
AllmäntSå får du bättre livskvalitet – mindfulness i 3 enkla stegDe senaste åren har forskning tydligt visat att mindfulnessträning kan ha positiva effekter på både knoppen och kroppen. Här är tre övningar du kan göra själv för att öka din medvetenhet!
HälsaNya rön: Därför ska du äta mer bladgrönsaker varje dag!Nu finns ännu ett skäl till att äta spenat, rucola och andra gröna bladgrönsaker. De innehåller en helt eget ”supersocker” med stark effekt på tarmfloran. Läs också om 4 andra hälsoskäl att äta bladgrönt!
HälsaNy studie: Socker är som kokain för hjärnanSockerberoende kan jämställas med drogmissbruk och skulle därför behöva samma behandling, visar en ny studie. Men det kan finns en lösning på sockerberoendet.
HälsaLivstidsdömde Erik: ”I klostret ställer inte mina känslor till det för mig”Andlighet hjälper grova brottslingar att förändra destruktiva mönster. Möt livstidsdömde Erik på Skänningeanstaltens världsunika klosteravdelning .
HälsaMagnesiumbomba i jul – därför ska du ha extra mycket sötmandel i glöggenHär kommer en lista med 9 magnesiumrika livsmedel – och en enkel guide hur du får i dig tillräckligt av mineralen i vardagen.
AllmäntJag uteslöt syntetisk citronsyra (E330) – och allergin försvann!Joakim Karlsson har hittat ett ovanligt sätt att bli av med sin pollenallergi. Han skippade all mat med tillsatsen E330, syntetisk citronsyra.
Djur & naturNy skräckväxt hotar i Sverige – allergiker varnas!En köldtålig variant av Nordamerikas värsta växt för pollenallergiker är på väg hit. Ett allt mildare klimat ökar risken.
Mat & dryckDärför blir du friskare av besk mat!Lär dig gilla beska smaker, grönsaker och örter med bitter smak är mums för hälsan. Här 4 skäl att äta mer beskt - och tips på 5 grönsaker med rätta beskan!
Allmänt5 superenkla knep för goda relationer: Så kommer du upp ur gnällträsket!Det är lätt att fastna i, men desto svårare att komma ur: Gnällträsket. Fast med några enkla knep kan ni skapa bra vibrationer igen. Psykoterapeuten och parcoachen Magnus Sjöström tipsar.
HälsaSmartaste metoden: Nyp fötterna mjuka!Deppa inte över vintertorra fötter. Här ger den erfarna fotterapeuten Paula Goldea sina smartaste tips!
HälsaRen hy – här är maten som hjälper mot akneMånga har problem med akne även i vuxen ålder. Men det går att bli bättre med rätt kost. Här får du tips på vad du ska äta – och vad du helst bör undvika.
HälsaSå blir du snarkfri – 8 tips för en lugn och skön nattsömnHälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
HälsaNytt larm - även lite alkohol ökar risken för cancer1 000 svenskar dör varje år i cancer orsakad av alkohol. En ny rapport visar hur lite som behövs för att vara i riskzonen för att drabbas.
AllmäntSnygg, frisk och perfekt! ”Experternas minutentips slukar hela mitt liv”Har du en minut över? Det tror du bara. Det börjar med två ynka minuter. Sedan är cirkusen igång! Lands Kristina Bäckström skriver om tjuvarna som tar din tid.
Hälsa2-2-2: Bästa metoden för att slippa hål i tändernaVi svenskar är bra på att borsta tänderna regelbundet. Men bara en av tio borstar på rätt sätt. Har du koll på bästa borsttekniken?
HälsaDen röda supermaten – 9 anledningar att äta rödbetorFrån halvtrist rotfrukt till trendig supermat. Rödbetor är sprängfyllda med nyttigheter och bäst hälsoeffekt har betorna om de intas råa. Här är nio anledningar att äta den djupröda höstdelikatessen.
Hälsa12 smarta genvägar till lättare viktDrömmer du om några centimeter mindre runt midjan? Här är 12 enkla knep som kan få vågen att ta ett glädjeskutt – nedåt.
Hus & hem12 anledningar att älska vinternJa, vintern är mörk, ruggig och kall. Men inte bara. Den bjuder också på massor av härligheter värda att längta till.
HälsaGlömsk? Här är snabba hjärngympan som faktiskt funkarAtt ha en hjärna i superform intresserar allt fler i takt med att tekniken utvecklas. Men forskning visar att det bara är vissa övningar som verkligen hjälper.
HälsaHär är maten som håller dig friskÄt dig till en bättre hälsa. Här är åtta nyttiga livsmedel som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.
AllmäntSå får du bättre livskvalitet – mindfulness i 3 enkla stegDe senaste åren har forskning tydligt visat att mindfulnessträning kan ha positiva effekter på både knoppen och kroppen. Här är tre övningar du kan göra själv för att öka din medvetenhet!
HälsaNya rön: Därför ska du äta mer bladgrönsaker varje dag!Nu finns ännu ett skäl till att äta spenat, rucola och andra gröna bladgrönsaker. De innehåller en helt eget ”supersocker” med stark effekt på tarmfloran. Läs också om 4 andra hälsoskäl att äta bladgrönt!
HälsaNy studie: Socker är som kokain för hjärnanSockerberoende kan jämställas med drogmissbruk och skulle därför behöva samma behandling, visar en ny studie. Men det kan finns en lösning på sockerberoendet.
HälsaLivstidsdömde Erik: ”I klostret ställer inte mina känslor till det för mig”Andlighet hjälper grova brottslingar att förändra destruktiva mönster. Möt livstidsdömde Erik på Skänningeanstaltens världsunika klosteravdelning .
HälsaMagnesiumbomba i jul – därför ska du ha extra mycket sötmandel i glöggenHär kommer en lista med 9 magnesiumrika livsmedel – och en enkel guide hur du får i dig tillräckligt av mineralen i vardagen.
AllmäntJag uteslöt syntetisk citronsyra (E330) – och allergin försvann!Joakim Karlsson har hittat ett ovanligt sätt att bli av med sin pollenallergi. Han skippade all mat med tillsatsen E330, syntetisk citronsyra.
Djur & naturNy skräckväxt hotar i Sverige – allergiker varnas!En köldtålig variant av Nordamerikas värsta växt för pollenallergiker är på väg hit. Ett allt mildare klimat ökar risken.
Mat & dryckDärför blir du friskare av besk mat!Lär dig gilla beska smaker, grönsaker och örter med bitter smak är mums för hälsan. Här 4 skäl att äta mer beskt - och tips på 5 grönsaker med rätta beskan!
Allmänt5 superenkla knep för goda relationer: Så kommer du upp ur gnällträsket!Det är lätt att fastna i, men desto svårare att komma ur: Gnällträsket. Fast med några enkla knep kan ni skapa bra vibrationer igen. Psykoterapeuten och parcoachen Magnus Sjöström tipsar.
HälsaSmartaste metoden: Nyp fötterna mjuka!Deppa inte över vintertorra fötter. Här ger den erfarna fotterapeuten Paula Goldea sina smartaste tips!
HälsaRen hy – här är maten som hjälper mot akneMånga har problem med akne även i vuxen ålder. Men det går att bli bättre med rätt kost. Här får du tips på vad du ska äta – och vad du helst bör undvika.
HälsaSå blir du snarkfri – 8 tips för en lugn och skön nattsömnHälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
HälsaNytt larm - även lite alkohol ökar risken för cancer1 000 svenskar dör varje år i cancer orsakad av alkohol. En ny rapport visar hur lite som behövs för att vara i riskzonen för att drabbas.
AllmäntSnygg, frisk och perfekt! ”Experternas minutentips slukar hela mitt liv”Har du en minut över? Det tror du bara. Det börjar med två ynka minuter. Sedan är cirkusen igång! Lands Kristina Bäckström skriver om tjuvarna som tar din tid.
Hälsa2-2-2: Bästa metoden för att slippa hål i tändernaVi svenskar är bra på att borsta tänderna regelbundet. Men bara en av tio borstar på rätt sätt. Har du koll på bästa borsttekniken?
HälsaDen röda supermaten – 9 anledningar att äta rödbetorFrån halvtrist rotfrukt till trendig supermat. Rödbetor är sprängfyllda med nyttigheter och bäst hälsoeffekt har betorna om de intas råa. Här är nio anledningar att äta den djupröda höstdelikatessen.
Hälsa12 smarta genvägar till lättare viktDrömmer du om några centimeter mindre runt midjan? Här är 12 enkla knep som kan få vågen att ta ett glädjeskutt – nedåt.
Hus & hem12 anledningar att älska vinternJa, vintern är mörk, ruggig och kall. Men inte bara. Den bjuder också på massor av härligheter värda att längta till.
