Hälsa - sida 67

Kost Träning & motion Det hände mig Relationer Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Är du vinterdeppig, trött eller ofta sjuk? Då ska du äta mer fet fisk! Här är de 7 mest D-vitaminrika fiskarna!

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

Visst går det att repa sig efter en besvärlig separationen. Men acceptera att det kan ta tid. Psykologerna pratar om fyra faser i sorgearbetet. Så här funkar vägen till läkning.

Hälsa

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Per Söder led av svår migrän i 40 år. Sedan fann han lösningen – yoga. Här visar han fem bra övningar som håller migränen borta!

Hälsa

Receptfria värktabletter – så olika fungerar de

Vissa förbjuds att säljas i matbutiker. Andra skyddar mot allt från hjärtinfarkt till cancer. Förvirrande? Vi reder ut begreppen i en stor guide om receptfria värktabletter!

Hälsa

Så undviker du dålig stämning vid julklappsutdelningen – 10 frågor och svar

Det är inte alltid så självklart till vem man ska ge julklappar eller för hur mycket. Här får du expertsvar på 10 vanliga frågor om att ge och få julklappar på rätt sätt.

Hälsa

Ny metod! Jul utan strul – bli en mental gås

Konflikter och ångest. Vår största familjehögtid är också den mest laddade för många. Här får du bästa experttipsen för en jul utan strul.

Recept

Hälsocoachen tipsar: Här är maten utan tillsatser

Ren mat, maxad med näring och utan tillsatser – så här enkelt fixar du den nya maten. Här är fem goda recept!

Hälsa

Se den Alzheimersjuke pappans reaktion när han får på sig hörlurarna

Sångerskan Pernilla Anderssons pappa har Alzheimer och det är svårt att få kontakt med honom. Men se vad som händer när hennes svårt Alzheimersjuke far får ett par hörlurar på sig...

Hälsa

Går magbesvären inte över? Våga gå till doktorn

Om din mage ständigt krånglar kan du ha en tarmrubbning. Det är oftast ofarligt men jobbigt och plågsamt. Därför bör du söka vård.

Hälsa

Soffor, muffinsformar och kläder! Här finns de dolda gifterna i ditt hem

Spana efter PFAS. Så här väljer du bort de otäcka ämnena som gömmer sig i köksprylar, kläder och kemikalier.

Hälsa

Undersökning: 10 saker vi inte vill ångra på dödsbädden

Förverkliga dina drömmar. Annars riskerar du att ångra dig på dödsbädden. Det visar en undersökning från Fonus. Här kan du se vad som toppar listan över saker vi är mest rädda för att ångra när vi dör.

Hälsa

Glömsk? Här är snabba hjärngympan som faktiskt funkar

Att ha en hjärna i superform intresserar allt fler i takt med att tekniken utvecklas. Men forskning visar att det bara är vissa övningar som verkligen hjälper.

Hälsa

Här är maten som håller dig frisk

Ät dig till en bättre hälsa. Här är åtta nyttiga livsmedel som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.

Allmänt

Så får du bättre livskvalitet – mindfulness i 3 enkla steg

De senaste åren har forskning tydligt visat att mindfulnessträning kan ha positiva effekter på både knoppen och kroppen. Här är tre övningar du kan göra själv för att öka din medvetenhet!

Hälsa

Nya rön: Därför ska du äta mer bladgrönsaker varje dag!

Nu finns ännu ett skäl till att äta spenat, rucola och andra gröna bladgrönsaker. De innehåller en helt eget ”supersocker” med stark effekt på tarmfloran. Läs också om 4 andra hälsoskäl att äta bladgrönt!

Hälsa

Ny studie: Socker är som kokain för hjärnan

Sockerberoende kan jämställas med drogmissbruk och skulle därför behöva samma behandling, visar en ny studie. Men det kan finns en lösning på sockerberoendet.

Hälsa

Livstidsdömde Erik: ”I klostret ställer inte mina känslor till det för mig”

Andlighet hjälper grova brottslingar att förändra destruktiva mönster. Möt livstidsdömde Erik på Skänningeanstaltens världsunika klosteravdelning .

Hälsa

Magnesiumbomba i jul – därför ska du ha extra mycket sötmandel i glöggen

Här kommer en lista med 9 magnesiumrika livsmedel – och en enkel guide hur du får i dig tillräckligt av mineralen i vardagen.

Allmänt

Jag uteslöt syntetisk citronsyra (E330) – och allergin försvann!

Joakim Karlsson har hittat ett ovanligt sätt att bli av med sin pollenallergi. Han skippade all mat med tillsatsen E330, syntetisk citronsyra.

Djur & natur

Ny skräckväxt hotar i Sverige – allergiker varnas!

En köldtålig variant av Nordamerikas värsta växt för pollenallergiker är på väg hit. Ett allt mildare klimat ökar risken.

Hälsa

Bota vinterdeppet naturligt! Här är 7 otroligt D-vitaminrika fiskar

Är du vinterdeppig, trött eller ofta sjuk? Då ska du äta mer fet fisk! Här är de 7 mest D-vitaminrika fiskarna!

Hälsa

Dumpad – så kommer du igen efter sveket

Visst går det att repa sig efter en besvärlig separationen. Men acceptera att det kan ta tid. Psykologerna pratar om fyra faser i sorgearbetet. Så här funkar vägen till läkning.

Hälsa

5 bra yogaövningar som kan lindra din migrän

Per Söder led av svår migrän i 40 år. Sedan fann han lösningen – yoga. Här visar han fem bra övningar som håller migränen borta!

Hälsa

Receptfria värktabletter – så olika fungerar de

Vissa förbjuds att säljas i matbutiker. Andra skyddar mot allt från hjärtinfarkt till cancer. Förvirrande? Vi reder ut begreppen i en stor guide om receptfria värktabletter!

Hälsa

Så undviker du dålig stämning vid julklappsutdelningen – 10 frågor och svar

Det är inte alltid så självklart till vem man ska ge julklappar eller för hur mycket. Här får du expertsvar på 10 vanliga frågor om att ge och få julklappar på rätt sätt.

Hälsa

Ny metod! Jul utan strul – bli en mental gås

Konflikter och ångest. Vår största familjehögtid är också den mest laddade för många. Här får du bästa experttipsen för en jul utan strul.

Recept

Hälsocoachen tipsar: Här är maten utan tillsatser

Ren mat, maxad med näring och utan tillsatser – så här enkelt fixar du den nya maten. Här är fem goda recept!

Hälsa

Se den Alzheimersjuke pappans reaktion när han får på sig hörlurarna

Sångerskan Pernilla Anderssons pappa har Alzheimer och det är svårt att få kontakt med honom. Men se vad som händer när hennes svårt Alzheimersjuke far får ett par hörlurar på sig...

Hälsa

Går magbesvären inte över? Våga gå till doktorn

Om din mage ständigt krånglar kan du ha en tarmrubbning. Det är oftast ofarligt men jobbigt och plågsamt. Därför bör du söka vård.

Hälsa

Soffor, muffinsformar och kläder! Här finns de dolda gifterna i ditt hem

Spana efter PFAS. Så här väljer du bort de otäcka ämnena som gömmer sig i köksprylar, kläder och kemikalier.

Hälsa

Undersökning: 10 saker vi inte vill ångra på dödsbädden

Hälsa

Glömsk? Här är snabba hjärngympan som faktiskt funkar

Att ha en hjärna i superform intresserar allt fler i takt med att tekniken utvecklas. Men forskning visar att det bara är vissa övningar som verkligen hjälper.

Hälsa

Här är maten som håller dig frisk

Ät dig till en bättre hälsa. Här är åtta nyttiga livsmedel som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.

Allmänt

Så får du bättre livskvalitet – mindfulness i 3 enkla steg

De senaste åren har forskning tydligt visat att mindfulnessträning kan ha positiva effekter på både knoppen och kroppen. Här är tre övningar du kan göra själv för att öka din medvetenhet!

Hälsa

Nya rön: Därför ska du äta mer bladgrönsaker varje dag!

Hälsa

Ny studie: Socker är som kokain för hjärnan

Sockerberoende kan jämställas med drogmissbruk och skulle därför behöva samma behandling, visar en ny studie. Men det kan finns en lösning på sockerberoendet.

Hälsa