Hälsa - sida 69

Kost Träning & motion Det hände mig Relationer Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär

Därför ska du äta avokado varje dag – 6 bra skäl

Avokado är fullproppad med nyttiga fetter, fibrer och antioxidanter som skyddar och hjälper kroppen på en rad sätt. Vill du till exempel gå ner i vikt eller få bättre andedräkt? Satsa på avokado.

Hälsa

Hoppa och doppa! Här är 6 bra skäl att vinterbada

Skulle du frivilligt glida ner i en isvak? Kalla bad kan faktiskt ge en rad hälsoeffekter. Dessutom är det en god vana som är beroendeframkallande. Lyssna på dem som vågar ge sig hän.

Allmänt

5 av de värsta plastprylarna i ditt hem!

Försöker du också plastbanta ditt hem? Här är fem plastprodukter du kan börja med!

Hälsa

Skärpt och glad: 5 träningsknep för hjärnan – som funkar!

Bättre minne, gladare sinne och starkare psykologiska muskler. Du har allt att vinna på att hålla hjärnan i form. Här är 5 övningar som gör din hjärna pigg och alert.

Hälsa

Hjälp, vem ska vi fira jul med i år? Expertens bästa tips!

Redan tidigt på hösten börjar många planera för julen. Kul tycker en del, ångest tycker andra. Par- och familjeterapeuten Magnus Sjöström tipsar om hur man får den jul man vill ha.

Hälsa

Pepparkakskryddor – därför är de så nyttiga

Pepparkakor gör oss inte bara snälla. Kryddorna i dem är dessutom nyttiga. Men är det främst hälsoeffekterna du vill åt, skippa kakorna och häll kryddorna i maten i stället.

Hälsa

Vinterbada – därför ska du hoppa i vattnet året runt

Har du testat att vinterbada? Då vet du hur skönt det är! Här är skälen till varför du ska bada året runt.

Rödbetor kan ätas både råda och tillagade. Foto: Istock

Mat & dryck

9 bra anledningar att äta rödbetor

Från halvtrist rotfrukt till trendig supermat. Rödbetor är sprängfyllda med nyttigheter och bäst hälsoeffekt har betorna om de intas råa. Här är nio anledningar att äta den djupröda höstdelikatessen.

Hälsa

Hjälp, vi har fått barnbarn! Så blir du en supermormor

Att få barnbarn är en stor lycka. Men kanske inte fullt så okomplicerat som man tänkt sig. Författaren Erik Sidenbladh, själv farfar till sex barnbarn, tipsar om hur du får relationerna att funka.

Hälsa

Det säger din sovställning om din personlighet!

Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?

Hälsa

Få ordning på din stökiga mage – vi tar död på myterna

Har du lindriga problem med mage och tarm? Ändrade kostvanor och mer motion kan räcka långt för att må bättre.

Hälsa

Detta avslöjar 4 vanliga drömmar om din hälsa!

Du mår som du drömmer! Forskning visar att nattens drömmar kan avslöja vår fysiska och psykiska hälsa. Här är 4 exempel!

Mat & dryck

Soffgodis för chipsglada – 6 supergoda och nyttiga recept

Bästa fredagsmyset är både nyttigt och underbart gott. Här får du recept på läckra hälsochips som hela familjen älskar.

Hälsa

Nu är vinterkräksjukan igång igen – så här skyddar du dig

Säsongen för vinterkräksjuka är här. Antalet fall ökar snabbt – och så här säger experterna att du skydda dig från att smittas.

Hälsa

Typ 2-diabetes: 5 tecken på att du kan vara sjuk

Diabetes är världens snabbast växande sjukdom. Även i Sverige ökar sjukdomen kraftigt. Här är 5 symptom du bör hålla koll på.

Hälsa

Fotsvamp - så motverkar du det

Fotsvamp är inte roligt att få, kliet och svidet tenderar att störa lite för mycket för att det ska kännas bra. Men hjälp finns att få! Så enkelt förebygger du fotsvampen.

Hälsa

Diabeteslarm: Var tionde svensk har förhöjt blodsocker – utan att veta om det

Enligt organisationen Diabetes Wellness är mörkertalet för förhöjt blodsocker stort. Detta ökar risken för flera allvarliga sjukdomar.

Hälsa

Ny larmstudie: Oupptäckt blodsockerstörning kan leda till stroke

Hjärtpatienter med oupptäckt blodsockerstörning löper stor risk att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke. Det visar en ny forskningsstudie från Hjärt-Lungfonden.

Hälsa

Frankerat och klart! Här är svenska folkets bilder som blir frimärken

En pappa med barn, sjöbodar och en nyfiken älg. Det är några av motiven på instgrambilderna i #mittfrimärke som kommer att pryda brev framöver.

Hälsa

Här är viktigaste frågan du ska ställa till pappa på Fars dag

Fira inte bara pappa med presenter och tårta. Det finaste du kan göra för din pappa är att ställa en enda, viktig fråga.

Hälsa

Därför ska du äta avokado varje dag – 6 bra skäl

Hälsa

Hoppa och doppa! Här är 6 bra skäl att vinterbada

Skulle du frivilligt glida ner i en isvak? Kalla bad kan faktiskt ge en rad hälsoeffekter. Dessutom är det en god vana som är beroendeframkallande. Lyssna på dem som vågar ge sig hän.

Allmänt

5 av de värsta plastprylarna i ditt hem!

Försöker du också plastbanta ditt hem? Här är fem plastprodukter du kan börja med!

Hälsa

Skärpt och glad: 5 träningsknep för hjärnan – som funkar!

Bättre minne, gladare sinne och starkare psykologiska muskler. Du har allt att vinna på att hålla hjärnan i form. Här är 5 övningar som gör din hjärna pigg och alert.

Hälsa

Hjälp, vem ska vi fira jul med i år? Expertens bästa tips!

Redan tidigt på hösten börjar många planera för julen. Kul tycker en del, ångest tycker andra. Par- och familjeterapeuten Magnus Sjöström tipsar om hur man får den jul man vill ha.

Hälsa

Pepparkakskryddor – därför är de så nyttiga

Pepparkakor gör oss inte bara snälla. Kryddorna i dem är dessutom nyttiga. Men är det främst hälsoeffekterna du vill åt, skippa kakorna och häll kryddorna i maten i stället.

Hälsa

Vinterbada – därför ska du hoppa i vattnet året runt

Har du testat att vinterbada? Då vet du hur skönt det är! Här är skälen till varför du ska bada året runt.

Mat & dryck

9 bra anledningar att äta rödbetor

Hälsa

Hjälp, vi har fått barnbarn! Så blir du en supermormor

Hälsa

Det säger din sovställning om din personlighet!

Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?

Hälsa

Få ordning på din stökiga mage – vi tar död på myterna

Har du lindriga problem med mage och tarm? Ändrade kostvanor och mer motion kan räcka långt för att må bättre.

Hälsa

Detta avslöjar 4 vanliga drömmar om din hälsa!

Du mår som du drömmer! Forskning visar att nattens drömmar kan avslöja vår fysiska och psykiska hälsa. Här är 4 exempel!

Mat & dryck

Soffgodis för chipsglada – 6 supergoda och nyttiga recept

Bästa fredagsmyset är både nyttigt och underbart gott. Här får du recept på läckra hälsochips som hela familjen älskar.

Hälsa

Nu är vinterkräksjukan igång igen – så här skyddar du dig

Säsongen för vinterkräksjuka är här. Antalet fall ökar snabbt – och så här säger experterna att du skydda dig från att smittas.

Hälsa

Typ 2-diabetes: 5 tecken på att du kan vara sjuk

Diabetes är världens snabbast växande sjukdom. Även i Sverige ökar sjukdomen kraftigt. Här är 5 symptom du bör hålla koll på.

Hälsa

Fotsvamp - så motverkar du det

Fotsvamp är inte roligt att få, kliet och svidet tenderar att störa lite för mycket för att det ska kännas bra. Men hjälp finns att få! Så enkelt förebygger du fotsvampen.

Hälsa

Diabeteslarm: Var tionde svensk har förhöjt blodsocker – utan att veta om det

Enligt organisationen Diabetes Wellness är mörkertalet för förhöjt blodsocker stort. Detta ökar risken för flera allvarliga sjukdomar.

Hälsa

Ny larmstudie: Oupptäckt blodsockerstörning kan leda till stroke

Hjärtpatienter med oupptäckt blodsockerstörning löper stor risk att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke. Det visar en ny forskningsstudie från Hjärt-Lungfonden.

Hälsa