Hälsa - sida 69

Kost Träning & motion Det hände mig Relationer Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär

Så skippar du julstressen: 7 experttips för en rofylld december

Planera, börja i tid och fundera över vilka förväntningar du har. Effektivitetskonsulten Petra Brasks tipsar om de bästa genvägarna bort från julstressen.

Hälsa

Är du alltid törstig? Något kan vara fel – kolla här

Oftast är vi törstiga helt enkelt för att vi behöver dricka. Ett glas vatten så är problemet löst. Men ständig och överdriven törst kan tyda på hälsoproblem. Här är några av förklaringarna som kan misstänkas.

Hälsa

Så motverkar du statiskt hår – 5 enkla knep

Sjunkande temperaturer och torr inomhusluft gör att det statiska håret kommer som ett brev på posten. Och börjar dagen med flygigt hår tenderar den att fortsätta så. Här är fem enkla lösningar på problemet.

Hälsa

Så får du bukt med dina munsår (varning för starka bilder)

Munsår sticker, kliar och bränner. Men det finns lindring att få. Forskaren Maria Bankvall tipsar om hur du bäst behandlar blåsor och sår på läpparna och i munnen.

Livet på landet

Fågelinfluensan har kommit till Sverige

Två fall av fågelinfluensa har konstaterats i Skåne. En vild fågel och en tamdjursbesättning har drabbats – så här ska du göra om du ser en sjuk fågel.

Hälsa

5 livsmedel att undvika om du är stressad

Långvarig stress är dåligt för både kropp och psyke. När du känner dig som mest pressad, försök ändå röra på dig, sov och undvik dålig mat. Här är 5 saker du ska vara försiktig med att få i dig.

Hälsa

Trend: Vi har inte tid att motionera!

Att motionera är livsviktigt. Men tyvärr anser sig nästan hälften av svenskarna inte ha tillräckligt med tid.

Allmänt

Låter du din hund sitta lös i bilen? Då bryter du mot lagen

Att det inte är bra att att ha hunden lös i bilen vet nog de flesta hundägare. Men att det dessutom är straffbart kanske inte alla vet om.

Hälsa

Därför ska du äta avokado varje dag – 6 bra skäl

Avokado är fullproppad med nyttiga fetter, fibrer och antioxidanter som skyddar och hjälper kroppen på en rad sätt. Vill du till exempel gå ner i vikt eller få bättre andedräkt? Satsa på avokado.

Hälsa

Hoppa och doppa! Här är 6 bra skäl att vinterbada

Skulle du frivilligt glida ner i en isvak? Kalla bad kan faktiskt ge en rad hälsoeffekter. Dessutom är det en god vana som är beroendeframkallande. Lyssna på dem som vågar ge sig hän.

Allmänt

5 av de värsta plastprylarna i ditt hem!

Försöker du också plastbanta ditt hem? Här är fem plastprodukter du kan börja med!

Hälsa

Skärpt och glad: 5 träningsknep för hjärnan – som funkar!

Bättre minne, gladare sinne och starkare psykologiska muskler. Du har allt att vinna på att hålla hjärnan i form. Här är 5 övningar som gör din hjärna pigg och alert.

Hälsa

Hjälp, vem ska vi fira jul med i år? Expertens bästa tips!

Redan tidigt på hösten börjar många planera för julen. Kul tycker en del, ångest tycker andra. Par- och familjeterapeuten Magnus Sjöström tipsar om hur man får den jul man vill ha.

Hälsa

Pepparkakskryddor – därför är de så nyttiga

Pepparkakor gör oss inte bara snälla. Kryddorna i dem är dessutom nyttiga. Men är det främst hälsoeffekterna du vill åt, skippa kakorna och häll kryddorna i maten i stället.

Hälsa

Vinterbada – därför ska du hoppa i vattnet året runt

Har du testat att vinterbada? Då vet du hur skönt det är! Här är skälen till varför du ska bada året runt.

Rödbetor kan ätas både råda och tillagade. Foto: Istock

Mat & dryck

9 bra anledningar att äta rödbetor

Från halvtrist rotfrukt till trendig supermat. Rödbetor är sprängfyllda med nyttigheter och bäst hälsoeffekt har betorna om de intas råa. Här är nio anledningar att äta den djupröda höstdelikatessen.

Hälsa

Hjälp, vi har fått barnbarn! Så blir du en supermormor

Att få barnbarn är en stor lycka. Men kanske inte fullt så okomplicerat som man tänkt sig. Författaren Erik Sidenbladh, själv farfar till sex barnbarn, tipsar om hur du får relationerna att funka.

Hälsa

Det säger din sovställning om din personlighet!

Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?

Hälsa

Få ordning på din stökiga mage – vi tar död på myterna

Har du lindriga problem med mage och tarm? Ändrade kostvanor och mer motion kan räcka långt för att må bättre.

Hälsa

Detta avslöjar 4 vanliga drömmar om din hälsa!

Du mår som du drömmer! Forskning visar att nattens drömmar kan avslöja vår fysiska och psykiska hälsa. Här är 4 exempel!

Hälsa

Så skippar du julstressen: 7 experttips för en rofylld december

Planera, börja i tid och fundera över vilka förväntningar du har. Effektivitetskonsulten Petra Brasks tipsar om de bästa genvägarna bort från julstressen.

Hälsa

Är du alltid törstig? Något kan vara fel – kolla här

Hälsa

Så motverkar du statiskt hår – 5 enkla knep

Hälsa

Så får du bukt med dina munsår (varning för starka bilder)

Munsår sticker, kliar och bränner. Men det finns lindring att få. Forskaren Maria Bankvall tipsar om hur du bäst behandlar blåsor och sår på läpparna och i munnen.

Livet på landet

Fågelinfluensan har kommit till Sverige

Två fall av fågelinfluensa har konstaterats i Skåne. En vild fågel och en tamdjursbesättning har drabbats – så här ska du göra om du ser en sjuk fågel.

Hälsa

5 livsmedel att undvika om du är stressad

Hälsa

Trend: Vi har inte tid att motionera!

Att motionera är livsviktigt. Men tyvärr anser sig nästan hälften av svenskarna inte ha tillräckligt med tid.

Allmänt

Låter du din hund sitta lös i bilen? Då bryter du mot lagen

Att det inte är bra att att ha hunden lös i bilen vet nog de flesta hundägare. Men att det dessutom är straffbart kanske inte alla vet om.

Hälsa

Därför ska du äta avokado varje dag – 6 bra skäl

Hälsa

Hoppa och doppa! Här är 6 bra skäl att vinterbada

Skulle du frivilligt glida ner i en isvak? Kalla bad kan faktiskt ge en rad hälsoeffekter. Dessutom är det en god vana som är beroendeframkallande. Lyssna på dem som vågar ge sig hän.

Allmänt

5 av de värsta plastprylarna i ditt hem!

Försöker du också plastbanta ditt hem? Här är fem plastprodukter du kan börja med!

Hälsa

Skärpt och glad: 5 träningsknep för hjärnan – som funkar!

Bättre minne, gladare sinne och starkare psykologiska muskler. Du har allt att vinna på att hålla hjärnan i form. Här är 5 övningar som gör din hjärna pigg och alert.

Hälsa

Hjälp, vem ska vi fira jul med i år? Expertens bästa tips!

Redan tidigt på hösten börjar många planera för julen. Kul tycker en del, ångest tycker andra. Par- och familjeterapeuten Magnus Sjöström tipsar om hur man får den jul man vill ha.

Hälsa

Pepparkakskryddor – därför är de så nyttiga

Pepparkakor gör oss inte bara snälla. Kryddorna i dem är dessutom nyttiga. Men är det främst hälsoeffekterna du vill åt, skippa kakorna och häll kryddorna i maten i stället.

Hälsa