Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Klassisk italiensk paj med krispigt yttre och en fyllning av spenat, ricotta och hela ägg som bakas in och blir vackert krämiga vid snittet. Servera som rustik förrätt, lunch eller del av en buffé.
Spenatsoppa går att göra på under 20 minuter och den här varianten är smakrik, len och mättande!
Våffelmackor med spenat och mozzarella smakar underbart och är bra mat för hjärnan.
Lax och spenat är en fin smakkombination som passar utmärkt i en paj. Vacker, festlig och smart allt i ett-mat.
Den nyttiga antioxidanten lutein som finns i spenat ska helst inte hettas upp för mycket.
En antiinflammatorisk shot med spenat, färsk ingefära och vetegräspulver som ger dig en god start på dagen.
Vanliga gröna salladsblad kan göra stor nytta för din lever. Det visar ny forskning vid Karolinska institutet.
Den indiska vegorätten palak paneer med färskost i spenatsås serveras här med ris.
Ädelost, nötter och spenat är alltid gott tillsammans och ger både fin färg och god smak till potatissoppan. En riktig vinterfavorit!
Pannkakor är verkligen vad man gör dem till. Med en fyllning av babyspenat och ricottaost blir de till crêpes - en riktig kalasrätt.
En näve spenatblad ger färg och smak åt matvåfflan som du kan äta alla dagar i veckan.
Välj rätt grönsaker för att få maximalt med näring! De här fem grönsakerna är fullpackade med nyttigheter – och du odlar dem hemma.
Att ha egen spenat för salladen eller mackan är riktig lyx. Men bäst är kanske att den är så lättodlad.
_ebd156fcd6.png)
