Hälsa - sida 49

Relationer Träning & motion Det hände mig Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär Kost

Den heta metoden mot kliande insektsbett

Det finns ett smart sätt att inaktivera det kliande ämne som insekter sprutar in i såret.

En helg i naturen kan få kroppens sovklocka i trim igen. Det visar forskning från USA.

Naturen kan lösa problem med sömn - redan efter en helg

Flera har problem med sömnen. Skälet kan vara att kroppens biologiska sovklocka har hamnat i olag – men naturen kan hjälpa!

Lär dig känna igen tecknen för att någon har drabbads av stroke.

Hälsa

Så upptäcker du om någon har drabbats av stroke

Lär dig känna igen tecknen för att någon har drabbads av stroke.

2011 drabbades Siv, 58 år, av en stresstroke. Hon blev försvagad i sin vänstra sida. Tack vare naturen och flugfisket kom hon tillbaka. ”Jag bestämde mig för att fiska mig friskare”.

Hälsa

Efter stroken: Siv fiskade sig frisk

Naturens läkande krafters

Känns det tungt och ensamt just nu? Det finns hjälp att få.

Hälsa

Nedstämd och deppig? Här kan du få stöd och hjälp

Lista på landets stödjourer

Dricker du en dryck baserad på äppelcidervinäger håller du dig mätt längre.

Hälsa

Gör hälsodrycken som sänker ditt GI-värde

Superenkelt av äppelcidervinäger

Gör en daglig sallad av färska, späda blad och blommor.

Hälsa

Ut och plocka – 3 läkande kurer av maskros!

Passa på att plocka maskrosor och torka och spara! Då kan du göra de här 3 milt rensande örtkurerna året om.

Hälsa

Hon motionerade bort sin artros – och blev smärtfri

Enkla övningar blir räddningen.

Bönor och andra baljväxter är bra bland annat för ditt hjärta, dina tarmar och din vikt.

Hälsa

Därför ska du äta baljväxter varje dag – 5 viktiga hälsovinster

Tarm, hjärta, vikt. Din kropp kommer tacka dig om du äter bönor och andra baljväxter ofta och regelbundet. Här är 5 konkreta hälsoskäl.

Hälsa

Solskydd för barnen: 5 fallgropar du ska ha koll på

När stranden lockar och solen är som starkast är det lätt att barnen bränner sig. Land har listat 5 fallgropar som hjälper dig skydda hela familjen i solen.

Sjukgymnast Carin Kruse Smidjedriver artrosskola i Mölndal. Här fick Kicki Granath träningsstöd och blev av med värken.

Hälsa

Artros – så kan du lindra eller bli av med smärtan

Artros kan drabba alla - här är de vanligaste tecknen på ledsjukdomen och tips på hur du lindrar dem!

Ny forskning visar att även många unga och medelålders aktiva och elitidrottare drabbas av artros.

Hälsa

Artros: 7 vanliga tecken du ska se upp med

Här är de vanligaste tecknen på ledsjukdomen som ofta går att lindra med träning.

Axlar, knän och höfter drabbas ofta av artros. Men med rätt träning kan man bli kvitt värken.

Hälsa

Artros: Detta behöver du veta

Här är 7 saker du behöver ha koll på om den vanliga ledsjukdomen.

Oskar Jensen och Philip Persson har testat 313 motionsspår i Sverige och rankat de hundra bästa. Foto: Pressbild.

Livet på landet

Sveriges 100 bästa motionsspår – här finns hela listan!

Oskar Jensen och Philip Persson har testat 313 motionsspår i Sverige och rankat de hundra bästa.

Hälsa

Håll myggen på avstånd! 6 giftfria tips

Vill du ha en myggfri sommar, utan kemikalier eller elektriska myggdödare? Här är några tips.

Hälsa

Naturens skafferi: Så gör du eget svart te av rallarros

Det är så likt riktigt te att det använts för fusk när äkta te var svindyrt. Testa själv. Så här jäser och torkar du blad av rallarros.

Eva Gunnare är specialist på att hitta nyttiga, välsmakande örter i naturen som hon sedan använder i all sin matlagning. Tänk på att det inte är tillåtet att plocka löv och skott från träd utan markägarens tillstånd. Och självfallet får man inte skada träden.

Mat & dryck

Ätbart i skogen du inte kände till – experten guidar!

Eva Gunnare från Jokkmokk delar med sig av sina kunskaper om naturens supernyttiga råvaror.

Hälsa

Så slipper du knakande käkar

Käkar som knäpper och knakar när du tuggar och gapar är ett gissel som drabbar allt fler. De här enkla tipsen och övningarna ger hjälp och lindring.

Hälsa

Knakande käkar? Du kan vara drabbad av stresskäkar

Varningssignaler och råd

Hälsa

10 enkla tips: Så lyckas du få i dig 500 gram grönsaker per dag

Ät 500 gram frukt och grönt per dag – eller fem knytnävsstora portioner! Så här ”lurar” du dig själv att klara äta ditt halvkilo om dagen.

Hälsa

Den heta metoden mot kliande insektsbett

Det finns ett smart sätt att inaktivera det kliande ämne som insekter sprutar in i såret.

Hälsa

Naturen kan lösa problem med sömn - redan efter en helg

Flera har problem med sömnen. Skälet kan vara att kroppens biologiska sovklocka har hamnat i olag – men naturen kan hjälpa!

Hälsa

Så upptäcker du om någon har drabbats av stroke

Lär dig känna igen tecknen för att någon har drabbads av stroke.

Hälsa

Efter stroken: Siv fiskade sig frisk

Naturens läkande krafters

Hälsa

Nedstämd och deppig? Här kan du få stöd och hjälp

Lista på landets stödjourer

Hälsa

Gör hälsodrycken som sänker ditt GI-värde

Superenkelt av äppelcidervinäger

Hälsa

Ut och plocka – 3 läkande kurer av maskros!

Passa på att plocka maskrosor och torka och spara! Då kan du göra de här 3 milt rensande örtkurerna året om.

Hälsa

Hon motionerade bort sin artros – och blev smärtfri

Enkla övningar blir räddningen.

Hälsa

Därför ska du äta baljväxter varje dag – 5 viktiga hälsovinster

Tarm, hjärta, vikt. Din kropp kommer tacka dig om du äter bönor och andra baljväxter ofta och regelbundet. Här är 5 konkreta hälsoskäl.

Hälsa

Solskydd för barnen: 5 fallgropar du ska ha koll på

När stranden lockar och solen är som starkast är det lätt att barnen bränner sig. Land har listat 5 fallgropar som hjälper dig skydda hela familjen i solen.

Hälsa