Hälsa - sida 4

Kost Träning & motion Det hände mig Relationer Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär

Tarmprofessorns bästa råd: ät ost!

Gillar du ost? Fortsätt med det. Enligt tarmfloraprofessorn har ost otippad effekt mot inflammationer som kan leda till sjukdom.

Hälsa

Så sover du bättre i vinter

Du tillbringar mer tid i sängen men sover mindre. Enligt John Axelsson, professor i psykologi, ställer vintern till dygnsrytmen för många av oss. Här är hans bästa sömntips.

Hälsa

Fysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälper

Tråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.

Mat & dryck

Studie: Fet ost och grädde kopplas till lägre risk för demens

Personer som äter fettrik ost och grädde kan ha en lägre risk att utveckla demens, enligt en stor studie från Lunds universitet. Forskarna följde över 27 000 personer i omkring 25 år.

Hälsa

Rikspolischefen Petra Lundh: ”Man klarar mer än man tror”

När det värsta redan har hänt kan man bli starkare. Fyrabarnsmamman och rikspolischefen Petra Lundh vet vad hon talar om.

Hälsa

Skapa en lugn och trygg jul!

Långt till sjukhus och vård? Då kan det vara viktigt att du lär dig första hjälpen. Här är guiden som ger dig bra koll om olyckan skulle vara framme.

Allmänt

Sorgterapeutens råd till dig som sörjer

Läsa, ta en fika med en vän. Små saker i vardagen kan få tillvaron att börja fungera igen. Psykoterapeuten Lilian Pohlkamp ger råd till dig som har förlorat någon.

Hälsa

Ny rapport: Maten som motverkar demens

Dina matvanor kan påverka risken för att drabbas av demens. Här är bästa matvalen.

Hälsa

Ta hand om dig i förkylningstider

Bihåleinflammation, covid, allergi eller vanlig förkylning? Här får du koll på vad som är vad och hur du kan lindra snuveländet. Och allra värst är det för männen...

Hälsa

Barbro lyckades till slut förlåta sin pappa – det blev en befrielse

Psykologen Barbro Holm Ivarssons pappa utsatte henne för psykiska misshandel sedan hon var barn.

Hälsa

Våga förlåta – för din egen skull!

Få saker betyder så mycket för ett gott liv som förlåtelse. Det menar psykologen Barbro Holm Ivarsson. Hon talar av egen erfarenhet. I dag hjälper hon andra att förlåta – för att kunna gå vidare.

Hälsa

Du kan vara yngre än du tror

Svenskarnas fysiska förfall sker långsammare än hos äldre generationer. Här är 8 vanor som påverkar åldrande.

Djur & natur

Forskare varnar för utbrott av sorkfeber

Forskare vid Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) varnar för att antalet fall av sorkfeber kan öka i norra Sverige i vinter.

Hälsa

Så skyddar du dig mot sorkfeber

Det enda hantavirus som finns i Sverige är Puumalaviruset som orsakar sorkfeber. Så här skyddar du dig.

Hälsa

Här kommer invånarna erbjudas kulturevenemang – som friskvård

En konsert kan vara minst lika hälsofrämjande som ett gympapass eller simträning. Det menar kommunen som nu blir först i landet med kultur som friskvård.

Hälsa

Så blir du vän med din känsliga mage

Ballongmage, panikdiarré, IBS och förstoppning. Magdoktorn Rana Eizad ger råd som funkar.

Djur & natur

Så kan du upptäcka cancer hos din hund

Juvertumörer är en av de vanligaste cancerformerna hos hundar. Men du kan upptäcka dem i tid, det tar bara en minut. Här är expertens bästa råd.

Hälsa

Få snabb kontroll över vardagsilskan

Ryker topplocket i tid och otid? Ny forskning visar att en månads onlinebehandling kan hjälpa att hantera ilskan. Och må mycket bättre.

Hälsa

Landgången 2025: Häng med på Lands mysiga höstpromenad

Den första helgen i oktober är det åter dags för Landgången 2025, Lands mysiga promenadtävling. Fina priser väntar. Häng med!

Hälsa

”Efter tre dagar kunde jag ta djupa andetag igen”

Lungtransplantation eller nytt läkemedel. Det var valet Josefine Sjöberg stod inför. Sjukdomen som hon föddes med, cystisk fibros, hade drastiskt försämrats.

Hälsa

Tarmprofessorns bästa råd: ät ost!

Gillar du ost? Fortsätt med det. Enligt tarmfloraprofessorn har ost otippad effekt mot inflammationer som kan leda till sjukdom.

Hälsa

Så sover du bättre i vinter

Du tillbringar mer tid i sängen men sover mindre. Enligt John Axelsson, professor i psykologi, ställer vintern till dygnsrytmen för många av oss. Här är hans bästa sömntips.

Hälsa

Fysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälper

Tråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.

Mat & dryck

Studie: Fet ost och grädde kopplas till lägre risk för demens

Personer som äter fettrik ost och grädde kan ha en lägre risk att utveckla demens, enligt en stor studie från Lunds universitet. Forskarna följde över 27 000 personer i omkring 25 år.

Hälsa

Rikspolischefen Petra Lundh: ”Man klarar mer än man tror”

När det värsta redan har hänt kan man bli starkare. Fyrabarnsmamman och rikspolischefen Petra Lundh vet vad hon talar om.

Hälsa

Skapa en lugn och trygg jul!

Långt till sjukhus och vård? Då kan det vara viktigt att du lär dig första hjälpen. Här är guiden som ger dig bra koll om olyckan skulle vara framme.

Allmänt

Sorgterapeutens råd till dig som sörjer

Läsa, ta en fika med en vän. Små saker i vardagen kan få tillvaron att börja fungera igen. Psykoterapeuten Lilian Pohlkamp ger råd till dig som har förlorat någon.

Hälsa

Ny rapport: Maten som motverkar demens

Dina matvanor kan påverka risken för att drabbas av demens. Här är bästa matvalen.

Hälsa

Ta hand om dig i förkylningstider

Bihåleinflammation, covid, allergi eller vanlig förkylning? Här får du koll på vad som är vad och hur du kan lindra snuveländet. Och allra värst är det för männen...

Hälsa

Barbro lyckades till slut förlåta sin pappa – det blev en befrielse

Psykologen Barbro Holm Ivarssons pappa utsatte henne för psykiska misshandel sedan hon var barn.

Hälsa

Våga förlåta – för din egen skull!

Hälsa

Du kan vara yngre än du tror

Svenskarnas fysiska förfall sker långsammare än hos äldre generationer. Här är 8 vanor som påverkar åldrande.

Djur & natur

Forskare varnar för utbrott av sorkfeber

Forskare vid Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) varnar för att antalet fall av sorkfeber kan öka i norra Sverige i vinter.

Hälsa

Så skyddar du dig mot sorkfeber

Det enda hantavirus som finns i Sverige är Puumalaviruset som orsakar sorkfeber. Så här skyddar du dig.

Hälsa

Här kommer invånarna erbjudas kulturevenemang – som friskvård

En konsert kan vara minst lika hälsofrämjande som ett gympapass eller simträning. Det menar kommunen som nu blir först i landet med kultur som friskvård.

Hälsa

Så blir du vän med din känsliga mage

Ballongmage, panikdiarré, IBS och förstoppning. Magdoktorn Rana Eizad ger råd som funkar.

Djur & natur

Så kan du upptäcka cancer hos din hund

Juvertumörer är en av de vanligaste cancerformerna hos hundar. Men du kan upptäcka dem i tid, det tar bara en minut. Här är expertens bästa råd.

Hälsa

Få snabb kontroll över vardagsilskan

Ryker topplocket i tid och otid? Ny forskning visar att en månads onlinebehandling kan hjälpa att hantera ilskan. Och må mycket bättre.

Hälsa

Landgången 2025: Häng med på Lands mysiga höstpromenad

Den första helgen i oktober är det åter dags för Landgången 2025, Lands mysiga promenadtävling. Fina priser väntar. Häng med!

Hälsa

”Efter tre dagar kunde jag ta djupa andetag igen”

Lungtransplantation eller nytt läkemedel. Det var valet Josefine Sjöberg stod inför. Sjukdomen som hon föddes med, cystisk fibros, hade drastiskt försämrats.