Hälsa - sida 2

Relationer Träning & motion Det hände mig Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär Kost

Fågelskådning kan hålla hjärnan ung – forskare ser tydlig effekt

En ny studie visar att hobbyn kan stärka hjärnans nervbanor och motverka åldrandet i hjärnan.

Hundarna blev räddningen efter sonens död

För sju år sedan förlorade Michael och Mari sin son i hjärntumör. Därefter insjuknade Mari i samma sjukdom. Räddningen genom krisåren har varit familjens älskade hundar.

Hälsa

”En frisk tarm är kopplad till en frisk hud”

Går det att bromsa hudens åldrande? Hudforskaren Johanna Gillbro reder ut myter och sanningar och tipsar om mat som håller huden fräsch.

Hälsa

Erika var upp över öronen förälskad – sen kom slagen

Erika blev misshandlad av mannen hon älskade. Nu hjälper hon andra utsatta.

Hälsa

KAJ har rätt: Bara bada bastu!

Minskad stress och bättre sömn. Ny forskning visar att kvinnor mår bra av att bada bastu.

Hälsa

Hjärtsjuke Ivars hjärta rymmer massor av kärlek

I Ivars Jegers hjärta ryms sorg efter en älskad hustru och spår av en hjärtinfarkt. Sedan två år lever han dessutom med hjärtsvikt. Men även om det är tungt ibland känns livet roligt, tycker 79-åringen som fortfarande är fotbollstränare.

Hälsa

Jessica kunde sluka två liter glass på kvällen framför tv:n

Jessica Grip hade en laddad relation till sötsaker. Tills hon lyckades göra slut med sockret och började må bra. Så här gjorde hon!

Hälsa

Professorn tipsar: Så blir du av med sötsuget

Svårt att bli av med sockersuget efter julens sötsaker? Professor Charlotte Erlanson-Albertsson tipsar om hur du kan dra ner på sockret och ändå äta gott.

Hälsa

Ta hand om barnbarnen – det håller hjärnan i trim

Brukar du rycka ut och passa dina barnbarn? Grattis! Det håller din hjärna i trim, visar ny forskning.

Hälsa

Tarmprofessorns bästa råd: ät ost!

Gillar du ost? Fortsätt med det. Enligt tarmfloraprofessorn har ost otippad effekt mot inflammationer som kan leda till sjukdom.

Hälsa

Så sover du bättre i vinter

Du tillbringar mer tid i sängen men sover mindre. Enligt John Axelsson, professor i psykologi, ställer vintern till dygnsrytmen för många av oss. Här är hans bästa sömntips.

Hälsa

Fysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälper

Tråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.

Mat & dryck

Studie: Fet ost och grädde kopplas till lägre risk för demens

Personer som äter fettrik ost och grädde kan ha en lägre risk att utveckla demens, enligt en stor studie från Lunds universitet. Forskarna följde över 27 000 personer i omkring 25 år.

Hälsa

Rikspolischefen Petra Lundh: ”Man klarar mer än man tror”

När det värsta redan har hänt kan man bli starkare. Fyrabarnsmamman och rikspolischefen Petra Lundh vet vad hon talar om.

Hälsa

Skapa en lugn och trygg jul!

Långt till sjukhus och vård? Då kan det vara viktigt att du lär dig första hjälpen. Här är guiden som ger dig bra koll om olyckan skulle vara framme.

Allmänt

Sorgterapeutens råd till dig som sörjer

Läsa, ta en fika med en vän. Små saker i vardagen kan få tillvaron att börja fungera igen. Psykoterapeuten Lilian Pohlkamp ger råd till dig som har förlorat någon.

Hälsa

Ny rapport: Maten som motverkar demens

Dina matvanor kan påverka risken för att drabbas av demens. Här är bästa matvalen.

Hälsa

Ta hand om dig i förkylningstider

Bihåleinflammation, covid, allergi eller vanlig förkylning? Här får du koll på vad som är vad och hur du kan lindra snuveländet. Och allra värst är det för männen...

Hälsa

Barbro lyckades till slut förlåta sin pappa – det blev en befrielse

Psykologen Barbro Holm Ivarssons pappa utsatte henne för psykiska misshandel sedan hon var barn.

Hälsa

Våga förlåta – för din egen skull!

Få saker betyder så mycket för ett gott liv som förlåtelse. Det menar psykologen Barbro Holm Ivarsson. Hon talar av egen erfarenhet. I dag hjälper hon andra att förlåta – för att kunna gå vidare.

Djur & natur

Fågelskådning kan hålla hjärnan ung – forskare ser tydlig effekt

En ny studie visar att hobbyn kan stärka hjärnans nervbanor och motverka åldrandet i hjärnan.

Hälsa

Hundarna blev räddningen efter sonens död

För sju år sedan förlorade Michael och Mari sin son i hjärntumör. Därefter insjuknade Mari i samma sjukdom. Räddningen genom krisåren har varit familjens älskade hundar.

Hälsa

”En frisk tarm är kopplad till en frisk hud”

Går det att bromsa hudens åldrande? Hudforskaren Johanna Gillbro reder ut myter och sanningar och tipsar om mat som håller huden fräsch.

Hälsa

Erika var upp över öronen förälskad – sen kom slagen

Erika blev misshandlad av mannen hon älskade. Nu hjälper hon andra utsatta.

Hälsa

KAJ har rätt: Bara bada bastu!

Minskad stress och bättre sömn. Ny forskning visar att kvinnor mår bra av att bada bastu.

Hälsa

Hjärtsjuke Ivars hjärta rymmer massor av kärlek

Hälsa

Jessica kunde sluka två liter glass på kvällen framför tv:n

Jessica Grip hade en laddad relation till sötsaker. Tills hon lyckades göra slut med sockret och började må bra. Så här gjorde hon!

Hälsa

Professorn tipsar: Så blir du av med sötsuget

Svårt att bli av med sockersuget efter julens sötsaker? Professor Charlotte Erlanson-Albertsson tipsar om hur du kan dra ner på sockret och ändå äta gott.

Hälsa

Ta hand om barnbarnen – det håller hjärnan i trim

Brukar du rycka ut och passa dina barnbarn? Grattis! Det håller din hjärna i trim, visar ny forskning.

Hälsa

Tarmprofessorns bästa råd: ät ost!

Gillar du ost? Fortsätt med det. Enligt tarmfloraprofessorn har ost otippad effekt mot inflammationer som kan leda till sjukdom.

Hälsa

Så sover du bättre i vinter

Du tillbringar mer tid i sängen men sover mindre. Enligt John Axelsson, professor i psykologi, ställer vintern till dygnsrytmen för många av oss. Här är hans bästa sömntips.

Hälsa

Fysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälper

Tråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.

Mat & dryck

Studie: Fet ost och grädde kopplas till lägre risk för demens

Personer som äter fettrik ost och grädde kan ha en lägre risk att utveckla demens, enligt en stor studie från Lunds universitet. Forskarna följde över 27 000 personer i omkring 25 år.

Hälsa

Rikspolischefen Petra Lundh: ”Man klarar mer än man tror”

När det värsta redan har hänt kan man bli starkare. Fyrabarnsmamman och rikspolischefen Petra Lundh vet vad hon talar om.

Hälsa

Skapa en lugn och trygg jul!

Långt till sjukhus och vård? Då kan det vara viktigt att du lär dig första hjälpen. Här är guiden som ger dig bra koll om olyckan skulle vara framme.

Allmänt

Sorgterapeutens råd till dig som sörjer

Läsa, ta en fika med en vän. Små saker i vardagen kan få tillvaron att börja fungera igen. Psykoterapeuten Lilian Pohlkamp ger råd till dig som har förlorat någon.

Hälsa

Ny rapport: Maten som motverkar demens

Dina matvanor kan påverka risken för att drabbas av demens. Här är bästa matvalen.

Hälsa

Ta hand om dig i förkylningstider

Bihåleinflammation, covid, allergi eller vanlig förkylning? Här får du koll på vad som är vad och hur du kan lindra snuveländet. Och allra värst är det för männen...

Hälsa